夏天会是健身党吃沙拉的热季，大家都会希望今年夏天性感与美食一直相伴。一道健康又饱腹的沙拉，富含维生素和蛋白质，是增肌的必备美食。今天就教大家做鸡胸肉沙拉餐，希望你去健身的同时，能吃得开开心心。 食材准备：1土豆、1鸡蛋、半块鸡胸肉、半个牛油果、2勺瓶芥末籽酱、1勺蜜糖蜜糖、1-2勺蛋黄酱、1勺香槟
今天，就来和小编一起，了解一下荣成的海葵吧~海洋之大，无奇不有。海葵，这优雅的名字不免让人想起阳光下的向日葵。然而，它的外貌更像一朵初绽的玫瑰，上端有一圈向四周散开的触手，就像玫瑰的“花瓣”，难怪人们称它为“海底玫瑰”。荣成的海区盛产海葵，在这里人们称之为“海腚根”，营养价值非常高，炖汤服用味美且滋
大家好，现在的天气越来越热，热的都没有胃口了，什么回锅肉，红烧鱼的根本吃不下去，一家人就馋凉菜，不管是配米饭还是配馒头，都是相当的下饭过瘾，而且还开胃，这里分享了15款凉菜的家常做法，每一款都是老百姓饭桌上常见的美食，价格实惠，营养美味，下面看看你最喜欢哪一款吧1、凉拌皮蛋凉拌皮蛋的做法：首先把皮蛋
家里小宝贝最爱吃肯德基的薯条了，但是最近两三个月都没有出去吃过肯德基了，孩子都快馋疯了，于是我决定自己动手给孩子做个炸薯条吃。以后再也不用出去买薯条吃了，自己做的薯条不但味道好，还更卫生更健康，也更实惠更省钱哦。今天就分享大家一个炸薯条的做法，用这个方法做出来的薯条，味道秒杀肯德基，真得特别的好吃，
关于做饺子皮的面粉，我试过高筋粉，中筋粉和低筋粉，如果喜欢筋道一点的口感可以选择高筋粉，用低筋粉会更容易捏形，中筋面粉就比较适中，看个人口感来选择面粉就可以。【半发面水煎包】用料：面粉160克，水80克，酵母粉2克，五花肉一块，姜一块，盐一勺，白胡椒少许。步骤：1，五花肉洗干净切块，这次的五花肉肥肉
到了端午节，当然必不可少的活动就是吃粽子，基本上每家每户都会包一些粽子，就算是不包粽子也会花钱买一些粽子来吃，既然说到吃粽子，对于粽子的烹饪方法，目前主要是分为了水煮粽子和蒸粽子，而蒸粽子相对于煮粽子来说，不仅吃起来的口感好，而且里面的营养物质不会流失，这样粽子吃起来好吃又营养。蒸粽子时，这一步不能
用料鸡蛋 2个木耳 150克油 5g葱花 1把盐 1克酱油 1勺老抽 1勺蚝油 1勺做法步骤1、简单的一盘素菜。2、木耳，秀珍菇提前焯水。3、碗中敲入2个鸡蛋，打散。4、锅中下油，鸡蛋煎至定型后搅散。5、倒入木耳，秀珍菇。6、加入盐，酱油，老抽，蚝油等调味料。 出锅前加入葱花即可。7、美味又减脂的鸡
酸菜鱼很多朋友都喜欢吃，但是自己在家做总是做不出饭店的味道。今天就来和大家分享一下酸菜鱼的详细做法，汤鲜鱼嫩，做法简单，厨房小白也能轻松学会，一起来看看。·将草鱼改刀切成薄片，用盐、胡椒粉、料酒、淀粉、蛋清、食用油抓拌均匀腌制10分钟。·热锅凉油下入鱼骨煎至两面金黄，加入葱、姜、蒜炒香后倒入滚烫的开
应时而食，夏天适合吃点绿豆糕，清凉去火。家里正好有绿豆，自己动手做，糖量可控，无添加，健康食品。北方绿豆糕的传统做法是用绿豆粉蒸制，无需用油炒制，口感松散，也可用水冲调为糊饮用，清凉可口。生绿豆擦去浮灰，直接打成粉，过筛，将无法打碎的小颗粒可留做煮粥用，不要浪费粮食。蒸锅中铺入屉布，绿豆粉上锅蒸制三
“酱烧排骨”准确的讲，应该属于比方菜，这道菜由于用来黄豆酱作为主要调味料，再采用红烧的做法，让这道菜变得酱香浓郁，咸香微甜，特别的入味好吃，这是一道我家孩子特别喜欢的一道菜，其味道不比糖醋排骨和红烧排骨的味道差，每次做完一个人就可以吃上一大盘，好了不多说了，下面介绍制作方法。——【酱烧排骨】——【制
前几天晚上老父亲费了九牛二虎之力，终于完成了最困难的哄睡工作后，轻轻打了个哈欠，伸了个懒腰，正当我以为可以洗刷睡觉的时候，主卧竟然传来惊天一吼：“啊！这么快！没了！”我慌乱的看着刚睡去的娃，还好只是翻了个身继续睡了，没有被吵醒，暗暗松了一口气，胡乱地轻拍了几下，一溜小跑回到主卧，看到媳妇抱着手机一次
京酱肉丝是一道非常有名的美食，不管是春夏秋冬那个季节，也不管是出去饭店吃饭还是在家吃，很多人都会常点来吃。京酱肉丝色香味俱全，荤素搭配，营养又美味，深受大家的喜爱。不过好吃的京酱肉丝想要在家里做出来，腌制肉丝是关键。简单一炒，出锅酱香浓郁，咸甜适中，不管是用来裹面饼，还是豆腐皮，都是非常的美味哦。京
很多人应该都知道芹菜有平肝降压的作用，主要是因为芹菜中含有酸性的降压成分。但其实它还有清热解毒、养血补虚、防癌抗癌的功效，所以多食用芹菜是很好的！今天跟大家分享一道我们老家特有的一道家常菜《凉拌芹菜萝卜丝》，清脆爽口不油腻。每年秋冬时节正是家里芹菜长成的时候，这个时候的芹菜最好吃啦，但一般这个时候我
果蔬沙拉这样做，低脂粗纤维，爽口解腻，饱腹不胖，孩子最爱果蔬沙拉一向都是孩子们的最爱，即使平时不爱吃蔬菜的孩子，也大爱蔬果沙拉，各种水果蔬菜搭配在一起，五颜六色的加点沙拉酱一拌，爽口开胃，百吃不厌。不过，孩子长大了，对饮食还是蛮有思想滴，前几天来姐家，姐的小孙子刚上高中，对形体就十分在意了，不想长肉
两孩子就馋这小点心，香甜可口又酥脆，简单易做学会不用买。平时上超市很少给孩子买零食，超市的零食五花八门，每款零食里都会有好几种添加剂，孩子正是长身体的时候，这种零食应该尽量少给孩子吃，平时自己在家可以做一些简单的小点心，不用打发，搅一搅烤一烤就可以了，简单易学，比蛋糕房买的还要香。今天要跟大家分享的
仲夏苦夜短，开窗纳微凉。对于炎夏，古人留下不少诗句来描写它的热烈，彼时没有电风扇，更没有空调，夜里热的只能“开窗纳凉”。如今，总是感觉一年热似一年，没有空调就活不下去的，还没进暑天，人已热的发了疯，不到万不得已，不会走出屋子，外面火热的太阳当头照，又热又晒，一不小心就被晒成了黑人。火热的季节，人人心
韭菜花炒鱿鱼花用料鱿鱼一个；生抽一勺；料酒一勺；韭菜花250g；蒜片少许；盐少许做法鱿鱼洗净后去掉鱿鱼肚子里的东西，撕掉鱿鱼皮，头剪掉眼睛部分。x字刀切鱿鱼花。然后切成三角形的块。用生抽料酒腌制待用。韭菜花洗净切成段。热锅，放少许油，爆香蒜片。先放入韭菜花，翻炒一下倒入鱿鱼，继续翻炒，这时鱿鱼会卷成
用料自腌酸菜 280克土著黄鸡 500克姜 8克白砂糖 一小勺鸡精 适量生抽 一小勺做法步骤1、食材很简单，酸菜是用芥菜腌制的酸菜。2、酸菜清洗干净，切细备用，如果酸菜比较咸，可以用清水稍微浸泡。3、鸡肉剁成小块，清洗干净，控干水分备用。4、姜切丝备用，或者切片也可以，随意哈。5、热锅倒油，滑锅，放
菜饭是江浙沪一带的经典主食之一，米饭饱满油润，深色的菜叶很香，咸肉粒的咸鲜让整碗饭得到升华。食材准备大米5杯青菜600克猪油适量白砂糖1克食用盐2克广式腊肠2根五花咸肉100克白胡椒粉适量白糖3克黄酒10毫升上海菜饭的烹饪过程1. 将腊肠和咸肉洗净，腊肠去肠衣后切片，咸肉切长丁，确保肥瘦相间。2.
姐妹们吃过芭乐吗？这不是天气越来越热嘛，想着捣鼓点小饮品。芭乐又名番石榴，是一种美洲热带水果，一般在南方比较常见，别说，我还真是第一次见呢～行动力上线，立马去网购了一箱，一个差不多2块钱吧。不知道有没有和我想法一样的，这个芭乐和无花果还有点像，但维C含量可是天差地别，足足是无花果的三十多倍。没骗你们
早餐大家都喜欢喝豆浆，尤其是现在我们北方的气温较低，能喝上一杯香浓美味的豆浆，暖胃又暖身，舒服极了！豆浆的主要食材为黄豆，是老少皆宜的营养饮品，享有“植物奶”的美誉，一年四季都可以饮用，具有滋阴润燥、生津解渴、祛寒暖胃、滋养进补的作用。豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，维生素以及矿物质，其中蛋白质含量
1、浙江宁波、绍兴、台州、金华、丽水，江西抚州等地称“梅干菜”，广东梅州称“梅菜干”。2、 今天就来分享一下“梅干菜蒸蛋”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。 3、下面开始介绍所需要的食材：八个鸡蛋、梅干菜、肉沫、青红椒 4、先把青红椒切末，提前泡好水的梅干菜再切末。热锅倒油，先放入肉沫翻炒
红烧猪蹄筋是一道美味可口的传统美食，尤其适合春季食用。猪蹄筋富含胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性和健康，而且能够补充身体所需的胶原蛋白。此外，这道菜还含有丰富的蛋白质和钙质，能够帮助身体维持正常的代谢。下面，让我们一起来了解一下红烧猪蹄筋的制作方法吧。材料：猪蹄筋 500 克生姜 1 块葱 1 根料酒
今天要给大家分享的这道美食，是一道特别有名的川菜，这道美食就叫做干煸兔肉，也是一道特别适合当下酒菜，或者是下饭菜的美食，制作起来特别的简单，干煸兔肉，这道美食不可缺少的，就是干辣椒和花椒这两种香料，这样做出来的味道才算是正宗的川菜，接下来小编就把这道美食的详细做法分享给大家，让你越吃越过瘾。准备食材
炒虾酱，去腥方能提鲜虾酱是用我国渤海湾特产的一种毛虾经过腌渍发酵而成的一种海鲜酱，有着天然的鲜香味道；同时，腥味也较重。所以，制作虾酱类菜品，如何给虾酱去腥提鲜便成了重中之重的事儿。炒虾酱，切记加入“去腥增香4样”，有人常忘记，难怪虾酱腥味重：1、料酒。料酒具有挥发性，挥发的同时带走虾酱的腥味，炒虾
春季这菜要记得吃，用来煮汤鲜香又营养，一周吃2次，对胃特别好。春季天气干燥，为家人做饭菜，每餐总是要准备些汤汤水水。最近我常用一种鲜美又营养的食材为家人煮汤喝，它就是猴头菇。说起猴头菇，很多朋友并不陌生，现在市面上的不少产品都是含有猴头菇的。但其实要说营养，还是吃新鲜的猴头菇好。它含有丰富的多糖和氨
刺身象拔蚌原料：象拔蚌1只（重约1千克），柠檬、草莓、荷兰芹、心里美萝卜各适量、绿芥末1只，生抽少许。做法：1. 象拔蚌去壳，放入开水中略烫，去除表皮，用刀批成两片，去除污渍，放入过滤水中。2. 取龙舟1只，船身垫冰，柠檬、草莓伴边。3. 将过滤水中批好的象拔蚌取出，批成薄片，依次码在龙舟上，壳放在
炒豆芽是我们日常生活中最常见的一种美食了，可能有人会说，炒豆芽谁不会做啊？就连家里的厨房小白也能也会做炒豆芽，还用得着大厨在这里讲炒豆芽吗？大厨想在这里说一句，其实一道普普通的家常菜，就能看出这位厨师的炒菜本领，有些人做的炒豆芽，既不爽脆而且还出水。一点也没有饭店里做的好吃。所以今天就和大家分享一个
酒店里面的蔬菜沙拉为什么那么青脆爽口，那么好吃？很多小姐妹在家里面做蔬菜沙拉，感觉都做不出来那个味道，今天就给酒店里面的蔬菜沙拉的做法分享给大家，而且特别适合减脂期的小姐妹们。只要饿了就能吃，一天吃个三五次都不用担心长肉肉了，这可是减肥的小姐姐们的福利。食材：苦菊、生菜、紫甘蓝、草莓、胡萝卜、玉米粒
山药可以做的美食同样也很多，下面就介绍几款山药做法，热菜凉菜，热炒热粥，面食甜点全都有看看你比较喜欢哪一款，做法简单，还有营养，值得朋友们在家做，老少皆宜的菜品，食材又简单，一看就能轻松记住。红豆山药糕材料：红豆，山药，白糖1.红豆用电饭煲或者电高压锅煮至熟软（注意：是熟软不是熟烂哦，万一煮烂了也没
